Sanatate - Andrei Scrie

Sanatate

Multivitaminele: cui prind bine, cui nu și cum alegi corect

Multivitaminele pot ajuta persoanele care nu reușesc să acopere necesarul de vitamine și minerale din mâncare, dar la majoritatea adulților sănătoși, cu o alimentație variată, aduc puține beneficii. Pe NutritieInfo, subiectul se tratează pe baza dovezilor, iar explicațiile despre nutriție și suplimente pornesc de...

Sanatate

Cum alegi o clinică sau un spital pentru o investigație

Când medicul îți recomandă o investigație, alegerea locului unde o faci contează aproape tot atât cât rezultatul în sine. Dacă te uiți la câteva criterii clare, poți decide calm și informat. MediciHub propune specialitățile medicale explicate pe înțeles, iar ideile de mai jos te...

Sanatate

Prima lună de mișcare, văzută de pe o bancă din parc

La șapte fără zece, pe aleea dinspre fântână, trec aceiași oameni. Un bărbat cu pantofi de sport încă prea curați, o femeie care merge cu pas hotărât și se uită des la ceas, doi prieteni care povestesc mai mult decât aleargă. Dacă stai suficient...

Sanatate

Cum funcționează cardul de sănătate în farmacie, pas cu pas

În farmacie, cardul național de asigurări de sănătate îți dovedește calitatea de asigurat: farmacistul verifică în sistem dacă ai dreptul la medicamente compensate sau gratuite, pe baza rețetei. Pe ClinicaNews găsești explicații despre sistemul de sănătate, iar mai jos vezi pașii de la ghișeu....

Sanatate

Dinte fisurat: când ajunge coroana și când nu, ce explică medicul

Ce tipuri de fisuri apar la dinți, ce simptome le trădează și de ce soluția depinde de adâncimea fisurii, stabilită doar la cabinet.

Sanatate

Primii 5 kilometri: planificare pe 8 săptămâni pentru începători

Poți alerga 5 kilometri fără oprire după opt săptămâni dacă alternezi alergarea cu mersul, crești efortul treptat și respecți zilele de odihnă. Planul de mai jos este gândit pentru începători și se completează bine cu ghidurile de mers pe jos și cardio de pe...

Sanatate

Meniu pentru părinți cu program încărcat: ce simplifici și ce păstrezi

Părinții cu program încărcat nu au nevoie de un meniu perfect, ci de unul simplu, repetabil și suficient de flexibil: păstrezi structura farfuriei echilibrate, ritmul regulat al meselor și o sursă de proteine la fiecare masă, iar simplifici rețetele, numărul de ingrediente și timpul...

Sanatate

Cum funcționează cabinetul medicului de familie din comună

Cabinetul medicului de familie este prima oprire pentru orice problemă de sănătate care nu e urgență: te consultă, prescrie tratament, te trimite la specialist și ține evidența dosarului tău. Ca să îl folosești bine, trebuie să fii înscris pe lista medicului și să știi...

Sanatate

Dentistul amânat după o schimbare de program: greșeli și soluții

Ți s-a schimbat programul la serviciu și, odată cu el, s-a mutat și tot restul vieții. Pleci mai devreme, te întorci mai târziu, iar cabinetul stomatologic de lângă casă, la care mergeai fără probleme, se închide exact când tu termini munca. Programarea pe care...

Sanatate

Greșeli frecvente la respirația conștientă și cum le eviți

Respirația conștientă înseamnă să-ți observi respirația și să o reglezi blând, fără efort. Cele mai frecvente greșeli sunt forțarea inspirației, ținerea umerilor ridicați și așteptări prea mari de la prima ședință. Le eviți dacă mergi încet și rămâi relaxat. Pe Arta Cunoasterii găsești articole...