Sanatate - Andrei Scrie

Sanatate

Cum vă antrenați pentru primul tur de o zi cu bicicleta

Un tur de o zi cu bicicleta nu cere condiție de sportiv, ci pregătire treptată. Cu patru–șase săptămâni de ieșiri regulate, cu distanța crescută gradual, majoritatea persoanelor sănătoase pot parcurge un traseu de zi în ritm relaxat. Iată un plan simplu, adaptat începătorilor. Pentru...

Sanatate

Pași simpli ca să previi cariile: periaj corect și alimentație

Cariile se previn prin periaj de două ori pe zi cu pastă cu fluor, curățarea spațiilor dintre dinți și limitarea gustărilor dulci între mese. Aceste obiceiuri simple, aplicate constant, protejează smalțul. Mai multe sfaturi despre sănătate găsești și pe remedic.ro. Cum se formează cariile...

Sanatate

Pregătirea pentru o operație programată: ce întrebi și ce îți pregătești

Ce documente, informații și întrebări pregătești înainte de o operație programată și de ce lista tratamentelor tale trebuie discutată cu echipa medicală.

Sanatate

Cât pește ar trebui să mănânci într-o săptămână, pe înțeles

Ca reper general, cei mai mulți adulți sănătoși pot mânca pește de două ori pe săptămână, iar una dintre porții ar fi bine să fie de pește gras. O porție înseamnă, de obicei, cât palma ta, fără panare groasă și fără prăjeală excesivă. DietaLive...

Sanatate

Cum se aprobă un medicament pe piață: etapele pe scurt

Un medicament ajunge pe piață după un drum lung: cercetare de laborator, studii clinice în mai multe faze, evaluarea dosarului de către o autoritate și supraveghere continuă după autorizare. Pe RevistaMedicinei găsești medicina explicată educativ, iar mai jos vezi etapele pe scurt. Din laborator...

Sanatate

Cum alegi o saltea și o pernă care să nu agraveze alergiile

Pentru alergii, alegeți o saltea cu husă lavabilă sau cu protecție împotriva acarienilor și o pernă care se poate spăla des, la temperatură ridicată. Contează mai mult ușurința curățării decât umplutura prezentată drept specială, pentru că praful și acarienii se adună în orice material...

Sanatate

Râsul în relaxare: cum îl introduci în programul zilnic

Râsul ajută la relaxare pentru că slăbește tensiunea din corp, adâncește respirația și îți schimbă starea de spirit pe loc. Nu ai nevoie de ocazii speciale ca să-l folosești: câteva obiceiuri simple îl pot aduce în rutina ta. Mai multe tehnici de relaxare găsești...

Sanatate

Ceaiul zilnic: cum alegi tipul potrivit și cum eviți greșelile la preparare

Află ce diferențe există între ceaiul verde, negru și cel din plante, cum îl prepari corect și ce precauții iei dacă bei mai multe cești pe zi.

Sanatate

Ficatul și alcoolul: obiceiuri care protejează organismul pe termen lung

Află ce rol are ficatul, cum afectează alcoolul funcționarea lui și ce obiceiuri simple reduc riscurile, plus semnele pentru care mergi la medic.

Sanatate

Greșeli frecvente când mergi la prima consultație la specialist

Ai așteptat două luni programarea, ai luat liber de la serviciu, ai ajuns cu zece minute mai devreme. Intri în cabinet, medicul te întreabă ce te supără, iar mintea ți se golește ca un tablou șters cu buretele. Îți amintești doar că ai un...