Fiecare piesă de echipament protejează o zonă anume: mănușile apără mâinile, apărătorile gambele, iar alte accesorii acoperă coatele, genunchii sau capul. Obligativitatea depinde de sport și de regulamentul competiției. Jurnal24 explică, pe scurt, ce face fiecare piesă și cum alegi.
Echipamentul de protecție nu elimină riscul, dar îl reduce. Pentru un începător, alegerea nepotrivită poate fi la fel de periculoasă ca lipsa lui. Dacă îți propui să începi un sport, vezi și ghidurile de sport pe înțeles, apoi trece la echipament.
Mănușile
Mănușile se folosesc în mai multe feluri. La box și arte marțiale, ele protejează atât mâna proprietarului, cât și adversarul. La portari, oferă priză și amortizează loviturile. Ciclismul folosește mănuși care apără palmele de frecare și vibrații, iar sporturile de iarnă le folosesc împotriva frigului.
Mărimea corectă este esențială. O mănușă prea mare alunecă, iar una prea mică limitează mișcarea. Probează-le cu toate bandajele sau cu mâna în poziția de lucru.
Apărătorile
Apărătorile de gambă, numite și tibiale, absorb loviturile în zona tibiei, unde osul este aproape de piele. Ele sunt tipice pentru fotbal, dar apar și în alte sporturi cu contact. Alege o piesă care stă fixă și acoperă zona, fără să împiedice mișcarea gleznei.
Alte piese frecvente
- Genunchierele și cotierele, la patinaj, role și ciclism extrem.
- Casca, indispensabilă la ciclism, schi, echitație și multe sporturi pe roți.
- Protecția dentară, folosită în sporturile de contact.
- Coquilla și protecțiile pentru piept, în sporturile cu risc de lovire.
- Ochelarii de protecție, la sporturile cu mingi mici sau cu praf.
Când sunt obligatorii
Nu există o regulă unică. Unele federații impun piese anume la competiții, iar regulile jocului pot cere, de exemplu, apărători la fotbal. În antrenamente și în sportul de agrement, obligația vine din regulile clubului sau ale sălii. Cea mai sigură cale este să citești regulamentul sportului tău sau să întrebi antrenorul.
Chiar și când nu este obligatoriu, merită să porți echipamentul, mai ales la copii și la începători, care nu au încă reflexele necesare.
Cum alegi pentru copii și începători
La copii, echipamentul trebuie ales pentru mărimea de acum, nu pentru cea de mâine. O piesă prea mare alunecă și își pierde rolul. Verifică des dacă mai este potrivită, pentru că un copil crește repede. Alege materiale ușoare și închideri simple, pe care le poate regla singur.
Începătorii au tendința să economisească exact la protecție, deși ea contează cel mai mult în primele luni, când mișcările nu sunt încă sigure. Nu e nevoie de echipamentul cel mai avansat, dar piesele trebuie să fie omologate pentru sportul respectiv și să se potrivească bine.
La Jurnal24 găsești ghiduri de sport pentru începători, de la alergare la ciclism, iar echipamentul se alege tot după aceleași criterii: potrivire, confort și utilitate reală.
Întreținerea echipamentului
Aerisește piesele după fiecare folosire, spală-le conform instrucțiunilor și înlocuiește-le dacă apar crăpături sau deformări. Un echipament uzat nu mai protejează cum trebuie. După efort, nu uita de recuperare, de exemplu stretchingul după alergare, util și la alte sporturi.
Recomandare practică
Cumpără doar piese potrivite sportului și mărimii tale, nu după aspect. Dacă ai dubii, cere sfatul antrenorului. Pentru ghiduri practice despre sport și echipament, revino la Jurnal24.
