Cum îți măsori piciorul, la ce oră probezi pantofii și ce semne arată că un model nu ți se potrivește, înainte să-l cumperi.
Luni dimineață, ora opt și patruzeci. Ai cafeaua făcută, laptopul deschis și un apel important la nouă și jumătate. Exact atunci, de la etajul de deasupra începe bormașina, iar internetul se întrerupe fără niciun avertisment. În ziua aceea, planul de lucru tocmai a ieșit...
Cinci obiceiuri simple, de la somn la pauzele de ecran, care susțin pe termen lung starea de bine, plus semnele la care ceri ajutorul unui specialist.
Încălzire, hidratare, progresie și revenire: ce pași reduc riscul de accidentări la antrenament și ce semne te obligă să te oprești imediat.
De ce parola singură nu mai ajunge pentru conturile unei firme și cum introduci autentificarea în doi pași pe e-mail, bancă și aplicații, pas cu pas.
În primele ore după externare faci patru lucruri: verifici documentele primite, te asiguri că ai medicamentele și indicațiile scrise, pregătești casa pentru odihnă și reții semnele care ar cere revenirea la medic. Externarea este momentul în care pacientul părăsește spitalul, cu un document care...
Un plan simplu pentru începători în alergare: cum alegi încălțămintea, cum alternezi mersul cu alergarea și cum previi accidentările frecvente.
Avem un obicei comun, noi, cei care am pornit ceva pe cont propriu: când sună telefonul și cineva ne spune că peste câteva zile vine un control, ni se strânge stomacul. Îmi aduc aminte cum am simțit asta prima dată, într-o dimineață de luni,...
Sâmbătă dimineața, la șapte, valiza e încă goală, iar cel mic cere deja pe rând ursulețul, o carte și un sandviș. Familiile cu copii mici știu că o plecare de două nopți cere aproape la fel de multă organizare ca una de două săptămâni....
Pe la sfârșitul lui martie, orașul se umple de terase, de ferestre deschise și de planuri făcute în grabă. Cuplurile tinere simt și ele impulsul: excursii, ieșiri, prieteni, curățenie de primăvară în apartament, toate odată. Dar între două weekenduri aglomerate ajungi să îți vezi...
