Degerăturile și hipotermia se previn prin haine în straturi, protecție pentru extremități și pauze la adăpost. Dacă totuși apar, primul ajutor înseamnă scoaterea persoanei din frig, încălzirea treptată și apelul la 112 în cazurile serioase. Materiale de prevenție găsești și pe MedicinaPress.
Ce sunt degerăturile și hipotermia
Degerătura este afectarea pielii și a țesuturilor expuse la frig, mai des la degete, nas, urechi și obraji. Hipotermia apare când corpul pierde căldură mai repede decât o produce și temperatura lui scade sub valoarea normală. Ambele pot apărea și fără temperaturi extreme, mai ales când vântul sau umezeala se adaugă.
Cine este mai expus
Riscul nu depinde doar de temperatura de afară, ci și de starea fiecăruia.
- Copiii mici și persoanele în vârstă.
- Cei care stau mult în aer liber: turiști, muncitori, sportivi.
- Persoanele obosite, flămânde sau deshidratate.
- Cei cu haine ude sau prea strâmte.
- Persoanele care au consumat alcool.
Cum previi
Îmbracă-te în straturi: unul care ține corpul uscat, unul care izolează și unul care oprește vântul și apa. Poartă mănuși, căciulă și șosete uscate și schimbă-le dacă s-au udat. Mănâncă și bea lichide calde, evită alcoolul și nu rămâne pe loc când simți că te răcești.
Semnalele de alarmă sunt furnicăturile, amorțeala și pielea palidă sau ceroasă. Intră la adăpost de la primele semne, nu aștepta să devină dureros.
Primul ajutor pentru degerături
Mută persoana într-un loc cald și scoate hainele ude sau strâmte, inclusiv inelele. Încălzește zona afectată cu apă călduță, nu fierbinte, sau cu căldura corpului. Nu freca pielea și nu sparge bășicile. Nu folosi surse puternice de căldură, precum sobe sau uscătoare. Acoperă zona cu un pansament curat și uscat și mergi la medic.
Dacă pielea a fost lezată, discută cu medicul și despre protecția antitetanică; pentru informații despre imunizare, vezi secțiunea Vaccinare.
Primul ajutor pentru hipotermie
Sună la 112 dacă persoana tremură necontrolat, are vorbirea încețoșată, e confuză sau somnoroasă. Până sosește ajutorul, mut-o la adăpost, scoate hainele ude și acoperă-o cu pături și straturi uscate, inclusiv capul. Dacă este conștientă, oferă-i o băutură caldă și dulce, fără alcool. Manevrează-o cu blândețe și nu o lăsa singură.
Dacă persoana nu mai răspunde sau nu respiră, cere ajutor medical imediat și urmează indicațiile dispeceratului, inclusiv resuscitarea, dacă ți se cere.
Ce nu faci niciodată
- Nu dai alcool unei persoane răcite, pentru că accelerează pierderea de căldură.
- Nu masezi zonele degerate și nu le expui la foc.
- Nu pui persoana direct pe o sursă fierbinte.
- Nu o lași să adoarmă fără supraveghere, dacă are semne de hipotermie.
- Nu reîncălzești o zonă degerată dacă riscă să înghețe din nou.
Aceste reguli par simple, dar greșelile apar des tocmai din dorința de a ajuta repede. Calmul și pașii în ordine fac mai mult decât graba. MedicinaPress poate fi un punct de plecare pentru informare, însă diagnosticul și tratamentul aparțin medicului.
Prevenția rămâne cea mai bună soluție: planifică ieșirile pe frig, informează pe cineva despre traseu și ia cu tine haine de schimb. Pentru alte ghiduri de prim ajutor și sănătate, MedicinaPress este o resursă utilă de consultat.
