În primele ore după externare faci patru lucruri: verifici documentele primite, te asiguri că ai medicamentele și indicațiile scrise, pregătești casa pentru odihnă și reții semnele care ar cere revenirea la medic. Externarea este momentul în care pacientul părăsește spitalul, cu un document care rezumă ce s-a întâmplat și ce urmează. Lista de mai jos te ajută să nu pierzi lucruri importante în acea zi obositoare.
Înainte să părăsești spitalul
- Documentul de externare este în mână. Verifică dacă ai primit scrisoarea medicală sau echivalentul ei, cu diagnosticul, tratamentul făcut și recomandările. Dacă ceva lipsește, cere înainte să pleci.
- Numele și datele tale sunt corecte. O greșeală de scris poate crea probleme la cabinet sau la decontări.
- Știi ce medicamente urmezi acasă. Denumire, forma, cum se iau și cât timp. Dacă ceva nu e clar, întreabă acum, nu mai târziu.
- Ai rețetele sau indicațiile de procurare. Întreabă unde și cum obții ce ți s-a recomandat.
- Ai primit programarea pentru control. Data, locul, ce documente iei cu tine.
- Ți s-au explicat restricțiile. Efort, alimentație, îngrijirea rănii sau a pansamentului, dacă este cazul.
- Ți-ai luat obiectele personale. Haine, acte, telefon, încărcător, proteze, ochelari.
Pentru toate documentele, pașii și recomandările care însoțesc plecarea din spital, există un material complet despre externarea din spital, cu documente și recomandări. Citește-l și ține-l la îndemână în ziua plecării.
Drumul spre casă
Dacă ai suferit o intervenție sau ai fost slăbit de boală, nu pleca singur și nu conduce tu. Cere cuiva să te însoțească, să țină documentele și să te ajute cu bagajele. Planifică un drum cât mai scurt și cât mai confortabil, cu opriri dacă ai nevoie. Dacă ai un tratament care trebuie luat la o anumită oră, ia-l la timp, chiar și pe drum, dacă așa ți s-a spus.
Prima oră acasă
- Odihnește-te. Corpul are nevoie de timp. Nu te aștepta să revii la ritmul obișnuit în aceeași zi.
- Verifică documentele încă o dată. Citește-le liniștit și notează întrebările.
- Organizează medicamentele. Pune-le într-un loc la îndemână, separat de alte produse, cu o listă a orelor. Un organizator zilnic ajută dacă iei mai multe tratamente.
- Mănâncă și bea conform indicațiilor. Dacă ai un regim, urmează-l; dacă nu ai, începe cu mese ușoare și ia-o treptat.
- Anunță persoanele apropiate. Un mesaj scurt liniștește familia și te scutește de apeluri repetate.
Ce pregătești în casă
Un spațiu liniștit, cu lumină bună și o temperatură confortabilă, ajută odihna. Pune la îndemână tot ce îți trebuie: apă, telefon, medicamente, un pahar, șervețele. Dacă mobilitatea este redusă, mută obiectele de uz zilnic la înălțimea mâinii și elimină covoarele alunecoase, firele pe jos sau pragurile care te-ar putea face să te împiedici. Dacă ai nevoie de ajutor la igienă sau la mers, spune-o din prima zi, fără rușine. O cădere în primele zile poate anula o parte din ce s-a obținut în spital.
Semnele care cer revenirea la medic
Medicul îți spune, de regulă, ce simptome ar trebui să te îngrijoreze în cazul tău. Dacă nu ți s-a spus, întreabă înainte de plecare. În general, merită să suni la medic sau să ceri ajutor dacă apar dureri puternice sau noi, febră, dificultăți de respirație, sângerări, roșeață sau secreții la nivelul unei plăgi, vărsături repetate, confuzie sau slăbiciune neobișnuită. Nu aștepta „să vezi cum merge”, dacă simptomele sunt serioase; în situații grave, sună la numărul de urgență.
În zilele următoare
- Mergi la medicul de familie cu documentele de externare, ca acesta să fie informat și să poată continua tratamentul.
- Respectă programările pentru control și pentru eventualele analize.
- Ține un mic jurnal: simptome, tensiune sau glicemie, dacă ți s-a cerut, medicamente luate.
- Crește treptat activitatea, în limitele recomandărilor.
- Cere ajutor pentru treburile grele, cumpărături, curățenie, gătit.
Revenirea după o internare nu este o cursă. Fiecare organism are ritmul lui, iar ritmul acesta se respectă, chiar dacă nerăbdarea te împinge înainte. Discută cu medicul când poți relua serviciul, sportul, conducerea mașinii sau călătoriile.
Medicamentele, în primele zile acasă
Medicamentele sunt de obicei punctul cel mai sensibil al revenirii acasă. Compară lista primită la externare cu ce aveai înainte de internare: unele tratamente se continuă, altele se opresc, altele se schimbă. Dacă nu e clar, cere clarificări la medicul care te-a externat sau la medicul de familie, chiar în aceeași zi. Nu lua pe cont propriu medicamente aflate în casă, doar pentru că au mai fost folosite, și nu opri un tratament fiindcă te simți mai bine.
Notează pe un caiet ora fiecărei doze luate, ca să eviți dublarea sau omiterea. Dacă ai probleme cu înghițirea, vederea sau memoria, cere ajutor unui apropiat sau farmacistului pentru organizare.
Alimentația și hidratarea
Dacă medicul nu a dat un regim special, începe cu mese mici, ușor de digerat, și bea apă în cantități rezonabile, în limitele eventualelor restricții. Evită alcoolul și mesele grele în primele zile. Dacă ai o boală cronică, cum ar fi diabetul sau o afecțiune de inimă, cere clar ce poți mânca și ce nu; recomandările din spital pot diferi de ce făceai înainte.
Dacă ai pierdut pofta de mâncare sau ai greață persistentă, spune-i medicului de familie la prima discuție.
Cum ajuți un apropiat care ajunge acasă
Dacă ești cel care îngrijește, adu liniște și ordine. Preia partea practică, adică medicamentele, programările și hrana, dar lasă-l pe cel externat să își păstreze autonomia, atât cât poate. Observă schimbările de stare și anunță medicul. Și, mai ales, nu uita de tine: oboseala îngrijitorului este reală. Pentru mai multe explicații despre ce se întâmplă în spital și după, vezi secțiunea despre spitale și clinici.
